Dicas de Dieta

    Aqui no blog vou falar sobre minha experiência com as dietas – que foram várias – mas apenas uma dessas dietas teve resultado, a dieta Dukan. Essa é uma dieta baseada na ingestão de proteína magra, evitando ao máximo os carboidratos. Algumas pessoas sentem muita falta de alguns alimentos, nesse caso, seria melhor fazer outra dieta. Para mim foi uma dieta bem-sucedida apesar do preconceito que existe a respeito desta dieta – alguns dizem que depois engorda de novo – porém faço minhas as palavras de uma certa nutricionista: “Temos apenas duas opções: viver de dieta, tendo uma alimentação balanceada e atividades físicas e assim ser magra ou comer tudo o que vê pela frente, não fazer atividade física, não ter uma alimentação boa, e aí engordar com certeza.” Só temos essas duas opções (para aqueles que têm tendência é claro rsrs). Então assim é em qualquer dieta, precisa dar continuidade, mesmo depois de perder os quilos desejados, você precisa manter para não ganhar novamente.

       Eu sempre procurei ter uma alimentação equilibrada e saudável, principalmente depois que eu casei, mas a dieta Dukan me ensinou a comer melhor ainda e não depender de certos carboidratos, como pão, biscoito e bolo, essa dieta te ajuda e te ensina a comer melhor, a ter uma alimentação saudável e a aprender a substituir certos tipos de carboidratos, pelas receitas Dukan.

      Vamos compartilhar aqui nossas experiências com as dietas! Digo nossas, porque será uma troca de experiências sobre dieta e outros assuntos relacionados com qualidade de vida. 

Priscila Faria